“Sexología”

La sexología es una rama de la ciencia que se ocupa del estudio de la sexualidad humana y de los comportamientos sexuales. Es importante para cada uno de nosotros comprender y aceptar nuestra propia sexualidad como una parte integral de nuestra identidad y bienestar general. El autoconocimiento en esta área nos permite vivir plenamente y desplegar nuestro potencial, al tiempo que nos ayuda a interactuar con los demás de manera respetuosa y consciente.

Este autoconocimiento implica entender que la sexualidad no se limita solo al acto sexual, sino que abarca una gama más amplia de experiencias y dimensiones, incluyendo las emociones, las relaciones, la identidad de género y la orientación sexual. La sexualidad también está influenciada por factores socioculturales, políticos y religiosos que pueden afectar la forma en que percibimos y expresamos nuestra sexualidad.

El primer paso hacia el autoconocimiento en sexología es reconocer y aceptar nuestra propia sexualidad, sin juicio ni vergüenza. Esto implica una comprensión clara de nuestros deseos, necesidades y límites sexuales, así como el reconocimiento de nuestros derechos sexuales, que incluyen el derecho a la información, la autonomía, la integridad y la seguridad sexual.

Es importante recordar que cada uno de nosotros tiene una sexualidad única y personal. No hay una "norma" o "estándar" que debamos cumplir. La diversidad es una parte natural y saludable de la sexualidad humana, y es esencial respetar y celebrar esta diversidad en nosotros mismos y en los demás.

La educación sexual es una herramienta clave para el autoconocimiento en sexología. A través de la educación sexual, podemos aprender sobre la anatomía y la fisiología sexual, la anticoncepción, las infecciones de transmisión sexual, las relaciones y el consentimiento sexual, entre otros temas. Esta información nos permite tomar decisiones informadas y responsables sobre nuestra sexualidad.

El autoconocimiento en sexología también implica la reflexión sobre nuestras experiencias y comportamientos sexuales. Esto puede incluir la exploración de nuestras fantasías y deseos, la evaluación de nuestras relaciones y experiencias sexuales pasadas, y la consideración de cómo nuestras creencias y actitudes hacia la sexualidad pueden haber sido influenciadas por nuestra educación, cultura y experiencias de vida.

Finalmente, el autoconocimiento en sexología nos permite vivir nuestras vidas sexuales de manera más plena y satisfactoria. Nos permite ser auténticos y honestos con nosotros mismos y con los demás, y nos ayuda a construir relaciones más sanas y satisfactorias. Nos anima a tomar responsabilidad por nuestra sexualidad, y a ser proactivos en la búsqueda de la satisfacción y el bienestar sexual. Y nos empodera para abogar por nuestros derechos sexuales y para apoyar a otros en su propio viaje de autoconocimiento sexual.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento avergonzado al hablar de sexo con mi pareja

tengo miedo de ser juzgado por mis preferencias sexuales

no comprendo por qué no siento placer durante el acto sexual

me siento presionado para tener relaciones sexuales a pesar de que no me siento preparado

no puedo hablar abiertamente sobre mis inseguridades sexuales

tengo dificultades para mantener una erección y no sé cómo abordarlo

me siento incómodo con mi cuerpo durante el sexo

me resulta difícil alcanzar el orgasmo

no entiendo por qué siento atracción por personas de mi mismo sexo

me cuesta mucho decir que no cuando no quiero tener relaciones sexuales

tengo fantasías sexuales que me parecen extrañas

no sé cómo protegerme durante el sexo y tengo miedo de las enfermedades de transmisión sexual

siento dolor durante el sexo y no sé a quién acudir

mi pareja quiere practicar sexo anal y yo no me siento cómodo

me masturbo con frecuencia y me siento culpable

tengo miedo de que mi pareja no esté satisfecha conmigo sexualmente

no sé cómo abordar el tema del sexo con mis hijos

siento celos cuando mi pareja habla de sus ex relaciones sexuales

me siento atraído por alguien que no es mi pareja y me causa conflicto

siento que mi deseo sexual es muy bajo comparado con el de mi pareja.

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